孩子脾胃虚弱的原因有很多，主要包括生活习惯不良、饮食不规律、过度依赖外界调味品、长期暴饮暴食、过度消化等。这些因素会导致孩子的脾胃功能受损，消化能力下降，易出现食欲不振、腹痛、腹泻、便秘等问题。
对于脾胃虚弱的孩子，饮食调理是非常重要的。首先要保证孩子的饮食营养均衡，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入。要避免食用过油、过热、过辣、过甜的食物，以免刺激脾胃。要注意饮食的规律性，定时定量进食，避免过度饥饿或过饱。
在孩子脾胃虚弱的食疗调理中，可以选择一些容易消化、有益于脾胃健康的食物。比如，可以多吃一些粥类食物，如小米粥、薏米粥、稀饭等，这些食物有助于补充能量，促进消化。还可以选择一些易消化的蔬菜，如南瓜、丝瓜、冬瓜等，这些蔬菜富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
在孩子脾胃虚弱的食疗调理中，食材的搭配也非常重要。可以选择一些具有健脾作用的食材，如山药、白扁豆、黄豆等，这些食材富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高脾胃功能。还可以搭配一些具有助消化作用的调料，如生姜、蒜、香菜等，这些调料能够促进消化液的分泌，增加食欲。
在孩子脾胃虚弱的食疗调理中，有一些食物是宜吃的，也有一些食物是忌吃的。宜吃的食物包括：易消化的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素和矿物质的食物等。忌吃的食物包括：油腻的食物、辛辣的食物、刺激性食物等。还要避免过度饮酒、喝浓茶、吃过多的糖果等，这些食物会刺激脾胃，加重症状。
在孩子脾胃虚弱的食疗调理中，餐前餐后的调理也非常重要。餐前可以适当喝一些温开水，帮助刺激消化液的分泌，增加食欲。餐后可以适度活动，如散步、做家务等，有助于促进胃肠蠕动，加快消化。还要避免饭后立即休息或做剧烈运动，以免影响消化功能。
在孩子脾胃虚弱的食疗调理中，除了饮食调理外，还要注意培养良好的饮食和生活习惯。首先要培养孩子的定时定量进食的习惯，避免过度饥饿或过饱。其次要养成慢咀嚼的习惯，细嚼慢咽有助于减轻脾胃负担。还要避免吃太多零食和含有大量添加剂的食品，保持饮食的清淡和健康。
孩子脾胃虚弱的食疗调理不是一朝一夕的事情，需要长期坚持。可以每天进行食疗调理，但不宜过度，以免影响孩子的正常生长发育。还可以适当选择一些健脾胃的药膳，如山药炖猪蹄、薏米煮鸡蛋等，辅助食疗调理，加快康复进程。
通过以上8个方面的详细阐述，希望能为十一岁孩子脾胃虚弱的食疗调理提供一些指导和帮助。最重要的是，家长要引导孩子养成良好的饮食和生活习惯，保证孩子的脾胃健康，促进他们的健康成长。
